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仰卧起坐可以治疗肾虚吗

场景/问题/来源

肾虚,运动,如何治疗,治疗方法

装作缄默问：2020-11-20 17:08:02

知识/回答

经常练仰卧起坐可以治疗肾虚吗？

装作缄默问：2015-11-20 17:08:02关键词：肾虚运动如何治疗治疗方法

我要回答

我感觉自身肾虚非常的比较严重，常常觉得口干舌燥乏力，并且夜里睡觉的时候全身都是流汗，这十几天了全是那样，我觉得每日做仰卧起坐我想问一下那样能够治肾虚吗？

BT知识网网编解释：

肾虚无论对男士還是女性朋友而言全是极其不好的，一般状况下俯卧撑是锻炼、提升体质很好的方式，可是病人需要留意的是肾虚不仅是人体身体素质降低造成，还可能与人体营养成分、心理状态等各个领域有关系，建议病人到医院门诊做全方位的查验，假如肾虚比较严重最好是在医师的具体指导下服药，防止出现影响日常事务与生活的比较严重病症，平常能够多喝菊花枸杞茶、多吃黑豆。

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性生活过于频繁，反而会引起肾阴阳平衡失调，对于这种情况要根据症状来判断是阴虚还是阳虚，如果允许的话，可以服用一些六味地黄丸，阳虚的话可以不用右归丸来进行治疗，没事的时候可以多食用一些动物的肾脏，狗肉，羊肉等热性的补品，要去医院检查一下来明确是哪种类型的肾虚。要清淡，营养的食物。多吃蔬菜，水产品，蛋类制品的食物，多注意休息锻炼自己的身体。

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2、脾肾两虚可以怎么食补啊？

脾肾两虚需要慢慢调理，如果虚的情况不是很严重，通过食补的方式是能够得到改善的，不过食补的方法起效比较慢，因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾健脾的效果，你可以试着每天喝一碗黑米粥，因为晚饭的时间是最适合补肾的，所以你可以将喝黑米粥的时间放到晚上。除了食补之外你还需要注意锻炼，以达到增强体质的效果，你可以试着在晚饭过后散步。

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