游泳减肥肚子

花落无相守问：2020-11-20 19:15:17

游泳可以减肥肚子吗？

花落无相守问：2015-11-20 19:15:17

我要回答

以前她告诉我俯卧撑能够 减肥瘦身我的大肚，可是我做了一段時间，实际效果不显著，并且我确实坚持不懈不上俯卧撑，我觉得换一种减肥的方法，例如游水，想问一下，游水能不能减肥肚子呢？

BT知识网网编解释：减肥瘦身肯定是事倍功半的减肥的方法之一，对全身减肥实际效果显著，并且还能营造极致的身型，那麼当然可以减肚腩啦。腰部在游水中起着非常大的功效，也就是说，腰部不管在什么游泳姿势下都是耗费很多的发热量，可是假如要想事倍功半，时间第一因素，次之便是要留意游水的姿态。游水时的总体姿态尽可能展现背孤形，肩部和腿稍高于腰部，那样更有益于腰部也就是腹部的减肥瘦身。如果是男士，能够 选用蝶泳，有益于三角肌的速学，女性何不试一下自由泳，不仅腰部减肥，腿上的瘦身效果也较为显著哦。

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