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炒杏仁的功效与作用及食用方法

场景/问题/来源

杏仁,好处,益处,怎么吃

离去水的、鱼问：2020-07-05 13:08:58

知识/回答

炒杏仁的功效与作用及食用方法是什么？

离去水的、鱼问：2015-07-05 13:08:58关键词：杏仁好处益处怎么吃

我要回答

我近期非常爱吃炒杏仁，见到他人吃觉得真的是很香，可是想要知道炒杏仁的作用与功效及其吃法是什么呢？

BT知识网网编解释：炒杏仁的情况下一定要专业去经销店买炒现货，这类的较为美味，在炒的情况下能够放一些食用盐，要少量。甜杏仁是非常好的干果，其蛋白和不饱和脂肪成分出现异常丰富多彩，带有很多的补铁剂和维他命等，对身体有非常好的作用。甜杏仁能够补钙补锌，还能够健脑。买回来炒好的甜杏仁，吃甜杏仁的情况下要是自身咬开或是剥开就可以了。味儿很香，还能润肠通便，促进消化身体排毒。

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干杏仁对止咳平喘还有清肠润肺都是非常的有帮助的，里面含有大量人体所需要的微量元素，所以吃干杏仁对身体还是比较的好的，除了吃多了可能不太容易消化，其他都是没有什么副作用的，所以还是可以吃一些的，而且不做处理就那么吃也是很好的，也可以把它做成杏花露，也就是在杏仁里面加入桂花和冰糖熬煮出来，味道都是非常不错的，所以可以试一试的。

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豆浆机做杏仁露比较简单，准备好杏仁和牛奶还有蜂蜜，材料都是很营养的，做起来像做豆浆那样就可以了。给你推荐一下我自己的做法：干杏仁一量杯，用水泡4－5小时，按豆浆机说明说加入水，按五谷豆浆键操作即可。出来后加入牛奶，放到锅里熬一会儿，出锅后根据个人口味加点糖，我喜欢甜味淡一点的，又健康又美味。如果你喜欢甜一点的可以加入少量的蜂蜜味道也不错。

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