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什么泡水喝降血压

场景/问题/来源

降血压,用什么泡水喝,吃什么

可以不英勇问：2020-01-22 13:50:37

知识/回答

用什么泡水喝能降血压？

可以不英勇问：2015-01-22 13:50:37关键词：降血压用什么泡水喝吃什么

我要回答

近期自身的血压一直在上升，我确实很担忧自身的人体呀。听别人说煮茶喝能降血压，不清楚是否确实合理。我想问一下，用哪种泡水喝能降血压呢？

BT知识网网编解释：假如血压过高，可以用丹参泡水喝来降血压。紫丹参是间接性助人为乐降血压的中药材，能活性人体内的积血。它是紫丹参冲泡方法哦。大家能够依据紫丹参的色调和浓度值来分辨是不是能够食用，其基本原理如同我们平常饮茶的方式一样，多泡几回，泡到沒有色调，就可以食用了。可是還是建议血压高的人要留意平常的饮食结构，多吃清淡的菜，加强锻炼，那样才可以调整自身的血压。

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1、年轻人血压高怎么调理才可以降血压？

首先自己要做的就是保持自己的心理比较的稳定，这样的话就可以保证血压在一个范围内的稳定的指数，而且平时的时候也要注意进行适当的体育上的运动才是比较好的，现在刚开始的时候最好不要直接吃药治疗，以免产生一定的依赖的作用，而且自己也要注意自己可以多吃一些清淡类的食物，对于大鱼大肉以及高油腻的食物一定是不可以多吃的，这也是造成高血压的原因之一。

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2、不用吃药也可以降血压吗？

有些人血压升高和环境饮食有一定的关系，只要平时注意饮食的搭配，对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。

另外需要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，放松心情，参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量，适当减轻体重，不吸烟。还可以取少许芹菜籽，煮水喝，也可以有效降血压。

还有一些能降低血压的食物如：燕麦，木耳等。

希望能够帮到您！

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