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睡觉前做什么运动可以减大腿

场景/问题/来源

睡前运动,瘦大腿,怎么瘦,如何瘦

■氣質武則天.问：2020-12-06 14:21:50

知识/回答

睡觉前做什么运动可以减大腿？

■氣質武則天.问：2015-12-06 14:21:50关键词：睡前运动瘦大腿怎么瘦如何瘦

我要回答

我现在腿上不光是有赘肉，可能是因为我平时走路走的太多，所以大腿上面还有两块肌肉，这让我的腿看起来非常难看，一点都不匀称。请问，睡觉前做什么运动可以减大腿？

BT知识网小编解答：

首先，你可以在家里做高抬腿运动，就是在客厅或者是卧室当中，站立然后尽量把腿部抬高，每组做一分钟，做一组就休息一会。这种运动乃是最简单也是很实用的一种瘦腿运动，能够加速腿部脂肪的燃烧。其次，晚饭吃过之后，不要窝在沙发上或者是躺在床上，最好还是站一会或者是下楼散散步，这样不但可以帮助肠胃消化食物，也可以降低脂肪堆积在腿部的几率。

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