血糖高的人可以吃黑米吗
FAQ解答
血糖高的人可以吃黑米吗
solo - 问：“我的血糖有一点高，有的时候饮食不当血糖高就总是感觉头晕，全身都没有力气一样，特别的难受，所以我平时的主食总是容易总是喜欢吃一些粗粮，我想知道血糖高的人可以吃黑米吗？
2017-05-31 黑米
血糖高
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以的，黑米是一种杂粮，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B以及矿物质。可以帮助清理毒素、降血压、降血脂、缓解血糖上升，补肾益气。
2017-05-31
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