黑米能用来蒸米饭吗
FAQ解答
黑米能用来蒸米饭吗
孤单*无名指 问：“最近一段时间家里总是会买一些黑米吃，但是经常会用黑米煮粥，吃的次数太多有点吃烦了，希望家人能换一种吃法，我想了解一下黑米能用来蒸米饭吗？
2017-05-31 黑米
米饭
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！可以用来做饭，最好是和其他米掺杂在一起。黑米是一种杂粮，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B以及矿物质。可以帮助清理毒素、降血压、降血脂、缓解血糖上升，补肾益气。
2017-05-31
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