黑米减肥半个月30斤是真的吗
FAQ解答
黑米减肥半个月30斤是真的吗
骑着蜗牛追火箭 问：“我的身材比较胖，我尝试过很多种方法减肥，但是都没有什么很好的效果，我最近听朋友说是黑米能够减肥，而且效果特别的快，我想知道黑米减肥半个月30斤是真的吗？
2017-05-31 减肥
黑米
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！不可能的，健康的减肥方式每周最多可以减掉的重量，为体重的20%。一个月减肥三十斤，每周5斤以上，相当于快速减肥，是不健康的减肥方式。容易反弹，免疫力下降。而且单一吃黑米会导致其他营养素的严重缺乏。
2017-05-31
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