早教吧百科知识频道 --> --> -->

女生如何瘦腹部

场景/问题/来源

瘦腹部,女性,怎么瘦,怎么减

素颜繁华梦问：2020-12-11 23:03:54

知识/回答

女生如何才能瘦腹部啊？

素颜繁华梦问：2015-12-11 23:03:54关键词：瘦腹部女性怎么瘦怎么减

我要回答

女孩子们不仅仅减肥是一大重任，对于腹部的减肥也是很重要的。有个大肚子可是很不美观的。但是腹部也是很难瘦下去的一个地方。所以我想问问有没有什么办法可以瘦腹部呢？

BT知识网小编解答：

可以多做一些针对腹部的运动来改善，比如说仰卧起坐。如果想要腹部的赘肉减掉，用仰卧起坐时一个不错的办法。但是要注意的是不能操之过急，要一步一步慢慢来，不要一开始就做的很多，否则肌肉酸痛。还有平时注意涛挺直腰坐着，一个正确的坐姿是很重要的，不会让脂肪全部都堆积在腹部，所以要时刻注意挺腰收腹。这些动作虽都是不经意之间，但是能够减少不少的脂肪堆积。

小编推荐 :

1、瘦腹部到底吃什么呢？

减掉腹部赘肉是很多朋友的梦想，很多时候我们都会控制着自己的饮食，有很多高脂肪的食物尽管我们非常的喜欢吃，但是我们还是会为了身材选择克制。其实有很多的食物对我们来说能在一定程度上帮助我们瘦腹部，一些水果蔬菜对我们来说是非常好的瘦腹部的食物。此外我们也可以吃一些杂粮来瘦腹部，这些对我们来说都是非常健康的方法，大家可以试着吃一些瘦腹部哦。

...[查看全文]

2、经常转呼啦圈能够成功瘦肚子吗？

你好，其实你要是腰间有肥肉的话，那么使用转呼啦圈来减肥是可以的，而且如果你能够坚持每天都转呼啦圈，每次转呼啦圈的时间在半个小时以上，那么相信你在十天之后，就会发现自己肚子上的肥肉少了很多。而且只要你一直坚持下去，不用多久，你就会发现自己的肚子变得非常的平坦。不过如果你不坚持下去的话，那么也是会有反弹的可能的，所以这点你也要注意好了。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢