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仰卧起坐对腰椎好吗

场景/问题/来源

仰卧起坐,如何锻炼,怎么锻炼,锻炼方法

我承受不住问：2020-11-20 18:40:59

知识/回答

仰卧起坐对腰椎好吗注意什么？

我承受不住问：2015-11-20 18:40:59关键词：仰卧起坐如何锻炼怎么锻炼锻炼方法

我要回答

近期一直在坚持不懈做仰卧起坐，可是前几日去医院检查的情况下发觉了椎间盘出現了问题，想要知道做仰卧起坐对自身的椎间盘会出现影响吗？

BT知识网网编解释：俯卧撑对自身腰部的肌肉和椎间盘都是有一定的锻练实际效果，要是有问题的人长期性不锻练，造成自身的椎间盘遭受被压迫，进而遭受损害，平常日常生活适度的开展一些身体锻炼，针对自身的椎间盘有非常好的锻练功效，对自身的椎间盘也是有防止损害的功效，可是一定要留意，在开展俯卧撑的情况下，一定要控制好运动强度，强烈的平卧对椎间盘受损害的人是有影响的，因此在锻练的情况下一定要由浅入深，量力而行。

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