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孕妇吃五谷杂粮好吗

场景/问题/来源

五谷杂粮,怀孕,妊娠,作用

有點神經質问：2020-07-03 14:03:11

知识/回答

孕妇吃五谷杂粮会好吗？

有點神經質问：2015-07-03 14:03:11关键词：五谷杂粮怀孕妊娠作用

我要回答

我的妻子怀孕了，我们全家人都很高兴，母亲更是变着花样给她做饭，但是她说想吃一些五谷杂粮，不想吃肉。孕妇吃五谷杂粮好吗？

BT知识网小编解答：

孕妇在饮食方面是可以吃一些五谷杂粮的，但需要注意的是，最好不要天天吃，要和细粮搭配着吃，多吃一些高蛋白的东西，如果经常吃五谷杂粮的话，很容易导致营养匮乏，会影响到胎儿的发育。从上面讲的情况中可以看出，如果经常吃一些高营养东西，也会比较麻烦。任何你一样东西不过经常吃的话都会产生厌烦，所以在饮食上，最好要多一些花样，要讲究营养的合理搭配。

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大豆是厂家的五谷杂粮类食物，大豆的吃法非常的多，其中以大豆做成豆腐花在农村较为普遍和常见。作为大豆蛋白制成的高养分食品，豆腐花制作比较简单，首先从对大豆进行浸泡，过滤掉豆渣后将豆浆用热水烧开，复降温至90℃。需冲入凝固剂豆浆后再静置5至15分钟才能完成。知道注意的是，豆花美味的受豆浆与凝固剂融合的温度控制有很大的关系，所以冲豆花的速度与技巧非常的重要，需要反复尝试。

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2、五谷杂粮面怎么做

五谷杂粮面是以玉米、高粱、小麦、小米、大米、大米粉为主要原料制作而成的面条，其制作方法比较简单，与传统面条的制作方法差不多，不过不同的是在原料选择和搭配的比例上往往有所不用。由于五谷杂粮面在生产制作面临面粉切割、面粉搅浑的多种工艺，所以通常不适宜家庭制作。对于成品类的五谷杂粮面，家庭制作方法与普通的面条制作差不多，在锅里水烧开后，根据自己的食量放入面条，煮熟后捞起放入拌好调料的碗里即可。

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