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如何瘦有肌肉的小腿

场景/问题/来源

瘦小腿,怎么瘦,怎样瘦,减肥方法

＂心率室内设计师问：2020-11-23 00:27:11

知识/回答

如何才能瘦有肌肉的小腿？

＂心率室内设计师问：2015-11-23 00:27:11关键词：瘦小腿怎么瘦怎样瘦减肥方法

我要回答

我的小腿肚上边长出去许多肌肉，穿着打扮情况下非常显粗。我也也要想长细的小腿肚，那麼究竟选用什么方法能够推动瘦小腿呢？

BT知识网网编解释：小腿肚上面有肌肉会让脚部看起来粗大，假如想做到瘦小腿的实际效果，就需要从健身运动和饮食搭配层面搞好调养。一般来说，能够挑选游水、跑步及其快步走等方法开展锻练，平常还可以尽可能自身左右室内楼梯，每日坚持锻炼三十分钟以上。在饮食搭配层面建议多分配含有化学纤维、维他命的食材，如番茄、苹果、丝瓜等，还可以常常熬料粗粮粥服用，那样能够推动减肥瘦身。

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