花生红枣鸡爪汤
花生红枣鸡爪汤
每一个女人都期待自身始终年轻貌美，殊不知我们平常日常生活也一直防止不上一些欠佳生活方式，例如经常熬夜等那样对身心健康非常不好，并且非常容易造成气血两虚，皮肤也非常容易出現问题，可是假如我们可以有效的配搭好饮食搭配就能让人体和皮肤获得非常好的改进，在其中花生仁大枣鸡爪汤便是非常好的养颜美容补血补气的食材，可是我们需要把握好做法，下边一起了解一下花生仁大枣鸡爪汤的作法。
花生仁大枣鸡爪汤的作法
主要材料：大枣100g，花生仁100g，卤鸡爪10只；
类型：养颜美容，补气养血；
制作过程
卤鸡爪用热水烫一下，去尖，去表皮，切割成每段预留，花生仁大枣用温开水清洗，红枣去核预留，提前准备一只石锅，先将水烧烧开，以后放进大枣，花生仁，卤鸡爪，姜片，米酒等慢火慢炖，大约两个小时，炖至卤鸡爪皮和肉分离出来，大枣略微裂开就可以。
菜谱营养成分
大枣(红枣)：大枣能健脾和胃，补气养血，为安中养血的灵丹妙药，适合于脾胃虚寒、气血亏虚、贫血腊黄、疲惫乏力、生完孩子孱弱、心慌失眠者服用。大枣中维他命C的成分非常高，被称作“维生素丸”。民俗还广为流传有“一天吃仨枣，一辈子不老气”的叫法。
花生仁：带壳花生具备很高的营养成分，含有丰富多彩的人体脂肪和蛋白。据测定带壳花生内脂肪率为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，糖份为20%上下。并带有尼克酸、维生素b2、尼克酸等多种营养元素。矿物成分也很丰富多彩，非常是带有身体务必的碳水化合物，有推动大脑神经生长发育，提高记忆力的作用。
卤鸡爪：卤鸡爪也称“鸡掌”“凤爪”“凤足”。多皮、筋，胶原纤维大。常见于熬汤，也宜在卤、酱。如：卤鸡爪、酱鸡爪。材质肥大的还可煮开后出骨拌食，如：椒麻鸡掌、拆骨掌翅，皆脆爽爽口。在美食专家的食谱上把凤爪称作卤鸡爪，在南方地区，卤鸡爪但是一道高档次的特色美食，其烹调方法也较繁杂。它含有磷酸，胶原蛋白粉和优质蛋白质，多吃不仅能清理血管垃圾，另外具备美容护肤作用。
花生仁大枣鸡爪汤的作法十分的简易，并且凤爪中带有很多的胶原蛋白粉常常服用也不易让人体长胖，尤其是对面色黯淡的女士而言，常常服用那样的食材能非常好的改善肤质，它不容易像护肤品一样带来我们一切的副作用，此外要想身心健康女性朋友平常要确保优良的生活方式不必经常熬夜。
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