经常吃燕麦片真的好吗
FAQ解答
经常吃燕麦片真的好吗
这样就好╮ 问：“我是一个女性，最近一段时间由于工作上比较忙，有的时候早餐就用燕麦片泡牛奶吃一下，我没有时间早起做早餐，我想知道经常吃燕麦片真的很好吗？
2017-05-20 燕麦片
燕麦片的好处
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！燕麦哦营养丰富，可以经常食用。燕麦是富含膳食纤维的食物，五谷杂粮，含有丰富的膳食纤维、维生素B、谷维素等。保护肠道、神经、皮肤、良好睡眠！起到重要作用！并且，挑选燕麦的时候要看配料表，不要购买含有添加剂的燕麦，最好配料表里只有燕麦一项。营养成分表中的膳食纤维含量很重要，越高越好。
2017-05-21
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