养肝护肝吃什么保健品比较好呢
FAQ解答
养肝护肝吃什么保健品比较好呢
.·☆蝶舞飛揚☆·. 问：“这段时间我总是熬夜加班到很晚，都说我的脸色发黄，我听说熬夜对肝脏损害特别大，我想吃一些对肝脏有好处的食物，我想了解一下养肝护肝吃什么保健品好呢？
2017-09-08 保健品
护肝
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！养肝护肝的前提是不要吃高油高盐的食物，少饮酒或者不饮酒，同时保证每天排便顺畅，多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果。平时经常吃一些紫苏，对肝脏起到保护作用。并且要多锻炼，减少体质脂肪。
2017-09-08
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