护肝补肾的食物有什么呢

FAQ解答

护肝补肾的食物有什么呢

妳~快到怀里來 问：“我是一个男性，我有一点肾虚，最近工作又比较忙，每一天都熬夜，都说这样对肝脏影响也很大，让我一定要注意饮食的调理，我想知道护肝补肾的食物有什么呢？

2017-07-10 护肝

护肝补肾的食物

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！养肝护肝的前提是不要吃高油高盐的食物，少饮酒或者不饮酒，同时保证每天排便顺畅，多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果。平时经常吃一些紫苏，对肝脏起到保护作用。并且要多锻炼，减少体质脂肪。

2017-07-10

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