养肝护肝吃什么效果好呢
FAQ解答
养肝护肝吃什么效果好呢
拥抱太难 问：“本人男性，33岁，我平时经常吸烟，但是最近一段时间我总是觉得自己浑身没有力气，并且经常有上腹部疼痛，我特别担心肝脏出现问题，我想了解下养肝护肝吃什么好，
2016-12-08 养肝
养肝护肝的饮食
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！养肝护肝的前提是不要吃高油高盐的食物，少饮酒或者不饮酒，同时保证每天排便顺畅，多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果。平时经常吃一些紫苏，对肝脏起到保护作用。并且要多锻炼，减少体质脂肪。
2016-12-08
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