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吃什么东西容易胖

场景/问题/来源

发胖,饮食调理,注意事项,注意什么

霏琅咫天涯问：2020-06-07 14:19:10

知识/回答

吃什么东西容易胖的呢？

霏琅咫天涯问：2015-06-07 14:19:10关键词：发胖饮食调理注意事项注意什么

我要回答

我现在特别的想要减肥，因为觉得自己不应该再胖下去了，不仅比同龄的女性胖很多，自己长的不好看，身材也不好，吃什么东西是不容易发胖的呢？

BT知识网小编解答：

减肥的时候首先应该控制好饮食，含有高脂肪高热量的食物少吃，尤其是荤类的食物，包含的一i饿零食，如巧克力，蛋糕等，里面的胆固醇很高，特别的容易发胖。如果想要控制体重，可以多喝点水果和蔬菜，里面主要富含的维生素和纤维素，有助于瘦身的。平时这些食物，肥肉，牛腩，鱼肚，火腿，香肠，罐头，鸡鸭鱼肉等多种食物，都应该控制好量，过量就会发胖的。

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