中午吃花生会胖吗

无奈风吹雨﹏问：2020-12-11 15:51:02

中午吃花生会让人变胖吗？

无奈风吹雨﹏问：2015-12-11 15:51:02

我要回答

我平时就非常喜欢吃花生，尤其是在花生丰收的季节，每天中午我都可以不吃饭只吃花生。请问，这样的饮食习惯会不会让人长胖呢？

BT知识网小编解答：

花生中有丰富的蛋白质和脂肪，如果经常的适当的吃一些花生，不但可以降低胆固醇，延缓衰老，还可以起到很好的抗肿瘤的作用，所以常吃花生油延年益寿的作用。如果生吃花生的话，还会有饱腹感，可以减少自己其他食物的进食量，所以花生还是减肥食物，但是前提是吃花生适量。因为花生自身也含有许多的脂肪，如果每天都大量的吃花生，也会导致人们长胖的。

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