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冬季吃什么可以减肥

场景/问题/来源

减肥,冬天,怎么吃,如何吃

≮就這樣散了≯问：2020-11-16 03:09:41

知识/回答

冬季吃什么食物可以减肥？

≮就這樣散了≯问：2015-11-16 03:09:41关键词：减肥冬天怎么吃如何吃

我要回答

冬天的时候是最容易长胖的，冬天的时候喜欢吃就不喜欢动，所以都说要注意饮食，我冬天就胖了五斤，想问冬季吃什么食物可以减肥?

BT知识网小编解答：

冬天的时候要注意饮食健康，首先应该多吃点含有膳食纤维的或者粗纤维的食物，这些食物大多存在于蔬菜和五谷杂粮类的食物中，比如玉米、土豆，红薯、芹菜、南瓜、菠菜等等，其次可以多吃点含有维生素的食物，水果和蔬菜是比较好的选择，比如苹果、香蕉、芒果、草莓、葡萄、橙子、西红柿、黄瓜等等。除了这些以外，其他的油腻的高热量的食物都是要少吃的，比如炸鸡、可乐、肥肉等等。

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BT知识网小编回答：

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