健身后肌肉酸痛吃什么食物好呢
FAQ解答
健身后肌肉酸痛吃什么食物好呢
華燈初上 问：“我平时很少运动锻炼，感觉身体的变得很差，而且特别容易疲劳，我最近一段时间一直在健身，可是健身之后感觉浑身酸痛特别的难受，我想了解一下健身后肌肉酸痛吃什么食物好呢？
2017-08-05 健身
肌肉酸痛吃什么
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1个回答
营养师王喜萍
- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事
您好！健身后肌肉酸痛说明肌肉中有肌酸和乳酸存在，吃呈现碱性食品，有利于机体的恢复，如牛奶，水果、蔬菜、果汁等。
2017-08-05
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