什么食物氨基酸含量高
FAQ解答
什么食物氨基酸含量高
浅夏﹌初凉 问：“我最近一段时间感觉自己总是特别健忘，记忆力很差，而且睡眠质量不是很好，我听说多吃含有氨基酸的食物能够调理这样的现象，可是我想了解一下什么食物氨基酸含量高呢？
2017-10-13 健忘
氨基酸
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！健忘睡眠不好，可以多吃些坚果和牛奶以及鱼类，多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，还有富含不饱和脂肪酸以及磷脂的食物，例如核桃、花生、松子等。
2017-10-13
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