健忘吃什么食物才好呢

FAQ解答

健忘吃什么食物才好呢

请在乎我１秒 问：“我奶奶最近几年脑子越来越不好了，很多的事情上午才说了下午就忘记了，这样的问题真的让我很担心，健忘吃什么食物才好呢？

2017-06-27 健忘

吃啥

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1个回答

营养师_王才盈

- 国家公共营养师三级 擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。

你好，健忘人群应多吃点蛋类、鱼类、核桃等，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂和铁磷矿物质，有利于脑部发育。鱼类富含多种优质蛋白和不饱和脂肪酸都是脑部发育所必需的营养素。

2017-06-27

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