怀孕能吃青枣吗

场景/问题/来源

青枣,孕期

怀孕能吃青枣吗

知识/回答

大枣我们都吃过，鲜红枣鲜脆爽口。干枣我们吃的大多数是红枣干。青枣是大枣的一种，块头大水份足，完善后就可以吃完。青枣带有很多阿拉伯胶，维C，多到哪些水平呢，是苹果的20倍！因此想补维c的人就多吃青枣吧。针对孕妇而言青枣也是可以吃的，可是要控制量，避免血糖升高。那孕妇该如何正确服用青枣呢？

青枣维他命C成分很高，是很好的新鲜水果，孕妇能够适度吃一些青枣补充维他命，可是不能吃过多青枣。由于青枣糖份高，吃过多得话，非常容易得了孕期糖尿病。

大青枣果子营养丰富，古代人有“日食三枣、永生不死”之说。果子生鲜，营养丰富，具备清洁血液，促进消化，美容养颜等养生保健的功效。生鲜肉质地脆爽汁多，糖度高，口味佳，口味与众不同，单果重100-400克，因此有“亚热带小苹果”、“维他命丸”之美誉。鲜红枣中的维他命最大243mg/100g,比弥猴桃62mg/100g。维他命C是一种抗氧剂，有防止缺铁性贫血、推动伤口修复、防止皮肤过敏、减少胆固醇等功效

孕妇吃青枣的常见问题

1、直接生吃青枣时，枣皮非常容易停留在肠胃中不容易排出来，因而吃枣时应吐枣皮。

2、生吃青枣时，一定要将它消毒杀菌、清洗，不然大枣上可能会残余化肥，对胎宝宝、孕妇造成不太好的影响。

3、留意吃什么水果好必须适当，不可以喜欢的吃许多，不喜欢的就不要吃啦。

4、孕妇可以吃青枣，青枣也归属于新鲜水果，因为其含有多种营养元素，对宝宝发育也有益处呢。

5.孕妇可以吃青枣的，青枣带有丰富多彩的维他命，我怀孕那时候非常喜欢青枣，在冬天里的情况下，他人看我吃都感觉冷呢。

6.青枣维他命C成分很高，是很好的新鲜水果，仅仅每日不必超出8颗的量就行。

7.可以吃青枣，糖份少不容易引起血糖值尿糖提高，仅仅适当就可以，由于吃枣过多会胃部不适，不大好消化吸收。但枣维他命许多，能够补血补气健脾胃。

孕妇血糖高能吃青枣吗?

高血糖孕妇在血糖控制相对稳定的状况下会适当吃一些青枣，青枣糖份达到20%至30%，因而吃的情况下一定要控制好量。

青枣中带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升孕妈妈们的免疫功能，提高抗病性工作能力。除此之外青枣和一般的大枣对比，更不容易容易上火，并且还可以具有清热去火的作用。

与怀孕能吃青枣吗...相似的小知识：