老是半夜醒来睡不踏实怎么回事
FAQ解答
老是半夜醒来睡不踏实怎么回事
紫蝶之纞 问：“我最近一段时间每天的睡眠一点都不踏实，有的时候半夜睡着了会突然醒来，然后很难在睡着了，这样心情都非常的烦躁，我想了解下老是半夜醒来睡不踏实怎么回事？
2016-11-16 睡不着
半夜总醒的原因
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！半夜容易醒，也是睡眠不好的表现，可能是缺钙，导致的神经兴奋，不易进入睡眠状态。也可能是缺少谷维素，建议吃些安神的额食物，平时多喝些牛奶，多吃粗粮。
2016-11-16
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