为什么总是半夜睡不着
FAQ解答
为什么总是半夜睡不着
清装 问：“本人女，26岁，我最近一段时间总是在半夜睡不着，躺在床上翻来覆去的非常的难受，但是我也没有什么疾病，我非常担心这样身体抵抗力变差，有知道为什么总是半夜睡不着？
2016-11-16 睡不着的原因
睡不着
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！半夜容易醒，也是睡眠不好的表现，可能是缺钙，导致的神经兴奋，不易进入睡眠状态。也可能是缺少谷维素，建议吃些安神的额食物，平时多喝些牛奶，多吃粗粮。
2016-11-16
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