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健康美味的地中海餐

场景/问题/来源

大蒜,橄榄油,意大利面

健康美味的地中海餐

知识/回答

5月是国际性波罗的海餐馆月。以往两年中，波罗的海餐因口味淡、身心健康而备受大家热烈欢迎。这种餐馆关键来源于波罗的海中国周边国家，包含古希腊、西班牙、塞浦路斯、意大利和土尔其，不但能够减少心脏病和高血压风险性，另外还有利于减肥瘦身。

儿时，家中没有什么钱，但我们一直吃的像个皇上。新鮮的蔬菜水果，美味的披萨一直令人很长时间回味无穷。下边强烈推荐一款美味可口而便捷易做的意大利面给大伙儿。

蒜头植物油意大利面

1、挑选一款你最喜欢吃的意大利肉酱面。千万别煮的过老，应当让鲜面条维持筋道。

2、

一边煮着意面，在另一只炒锅里倒一个底锅的干啦有。我较为喜爱有机化学植物油。文火加温，随后放进全头剁碎的蒜，添加食用盐。随后把锅从火上方起來，那样蒜头就变松了，而不容易烧糊。

3、等意大利面煮好以后，锅中留有1/4锅的水。把鲜面条倒进蒜头和油中拌和。随后每一次放进一点点刚刚留有的煮面的水。将鲜面条加温，拌和十多分钟。

4、在鲜面条上面上切完的芹菜，波尔图奶酪或是乳酪。假如你喜爱吃辣椒，能够放些干的小辣椒片。

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