苦瓜怎么吃减肥效果最好呢
FAQ解答
苦瓜怎么吃减肥效果最好呢
莫名的青春 问：“最近一段时间我在减肥，我尝试过很多方法都没有明显的效果，最近我在网络上看到吃苦瓜能够减肥，可是我又不喜欢吃，我想知道苦瓜怎么吃减肥效果最好呢！
2017-01-04 减肥
苦瓜
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！凉拌吧，加少许醋，其实作用不是很大。还是需要结合运动的。可以减肥，作用不大，同时减肥还需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
2017-01-05
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