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上火下寒怎么调理

场景/问题/来源

上火,体寒,调理方法,如何调理,注意事项

抱紧硪丶好吗问：2020-04-29 10:58:40

知识/回答

上火下寒怎么调理比较好呢？

抱紧硪丶好吗问：2015-04-29 10:58:40关键词：上火体寒调理方法如何调理注意事项

我要回答

这段时间有点上火，口腔溃疡，而且经常感觉身体冷，穿了很多衣服还感觉有点冷，不敢吃凉的东西，上火下寒怎么调理比较好呢？

BT知识网小编解答：

上火下寒的情况可以多吃滋阴的食物，降火的食物也要多吃，像一些绿叶蔬菜，蔬菜的颜色越深，说明营养成分越高，像芹菜，白菜，韭菜，卷心菜等，这些食物有去火的功效，多吃一些温补的食物，比如红糖，属于温性，每天可以喝点红糖，不要经常通宵熬夜，保持充足的睡眠，饮食要有规律。注意全身的保暖，保持室内温度要适度。不要用凉水洗东西。

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