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成人注意力不集中怎么办

场景/问题/来源

注意力不集中,成年人,怎么解决,解决方法

枫叶的季节问：2020-05-23 17:36:47

知识/回答

成人注意力不集中怎么办比较好

枫叶的季节问：2015-05-23 17:36:47关键词：注意力不集中成年人怎么解决解决方法

我要回答

我今年二十五岁了，有的时候需要集中注意力思考一些问题的时候总是胡思乱想，尤其是在工作上面，注意力不能集中。我现在应该怎么办？

BT知识网小编解答：

首先，建议你去当地的正规医院进行体检，排出身体缺锌、铅中毒等等身体不适的可能。其次，建议你在平时的生活中每天坚持做半小时的健身运动，最好是户外运动，这样可以强身健体，以免体力不支。第三，要好好的对待周围的人，呵护好自己的身体，建立良好的人际关系，让自己的内心充满自信、宽容，以排出不良情绪的干扰。平时如果精神状况不佳，可以试试喝茶提神。

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1、孩子学习注意力不集中怎么办才好呢？怎么改善？

孩子如果是出现注意力不集中的话，主要的就是饮食脑部供血不足导致的，所以还要密切的关注孩子的饮食才好，适当的添加一些补脑的食物，多补充一些蛋白质物质对缓解脑部的记忆力的效果是最好的。可以通过培养孩子的兴趣改善注意力不集中的情况。平时适当的在饮食方面多吃维生素多的蔬菜水果对记忆力都是有好处的。还要适当的进行一些体育锻炼才好。

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2、孩子注意力不集中是缺什么所导致的呢？

孩子出现了注意力不集中的情况，一般都是因为身体中缺乏了微量元素所导致的情况，首先是因为孩子身体中缺痛铜，缺铜会导致身体中多巴胺-β羟化酶产生一定的抑制住的情况，并且导致了甲肾上腺素出现不足的情况，表现为注意力的不集中，第二个是因为身体缺锌的关系，身体缺锌的话，会使得孩子的神经末梢产生发育问题，从而退化了注意力得到集中的情况。

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