如何减臀围

场景/问题/来源

残阳照、墨痕问：2020-05-13 12:47:51

知识/回答

如何才能减掉臀围呢？

残阳照、墨痕问：2015-05-13 12:47:51

我要回答

您好，我是一个又矮又胖的女孩，尤其是屁股，十分肥厚。因为我已经28岁了，都还没寻找男友，因此想瘦，不清楚怎么才能减去腰围呢？

BT知识网网编解释：

您好，要想减去腰围，最好是的方式便是少吃，加强锻炼，尤其是一些像瑜伽健身这类的健身运动，实际效果更加显著。吃的层面就无需多讲过，少吃高热量食物，高脂，高钙的食材就可以。健身运动层面，下列几类运动方式，还可以协助你减去腰围。

一，慢跑，每晚每天跑步半小时以上，滔滔不竭，1月后就能看到实际效果。

二，俯卧撑，不但可以减去小腹，并且可以扣减腰围，也需要坚持不懈3月上下，才可以奏效。

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