量血压的正确方法是怎样的？

场景/问题/来源

量血压,怎么量,如何量

量血压的正确方法是怎样的？

知识/回答

针对中老年而言，常常量血压很重要，由于如今很多人出現了高血压情况，假如人的血压长期性较高得话，对身心健康的伤害十分大，病人常常会疲惫，会无缘无故地出現头疼头晕，心态非常容易越来越焦虑不安，平常的专注力也很差，比较严重的会出現神智不清，人体会出現抽动的病症，值得一提的是，高血压还会继续造成别的多种多样病发症，例如会造成心肌梗塞、肾衰竭这些，因而要严控好血压水准，那麼立即精确测量血压，随后就能了解该怎么控制了，下边为大伙儿详解恰当精确测量血压的方式。

应用电子器件血压计恰当精确测量血压的流程：

精确测量血压前，胳膊手臂最好是外露出去，也不可以把长袖上衣衣袖卷起来导致被压迫手臂血管，而导致血压值不精确；

取座位，手掌心往上平举，手肘坐落于心脏水准，上肢手臂与躯体呈45°角，手放松勿握紧拳头；

将袖带整平地盘绕于手臂中间（不可以缠在腕关节部）。袖带的外缘距肘部约1-2cm。袖带卷扎的紧松以可以恰好插进一指为宜。缠得过紧，测出的血压稍低；而太松则较高。袖带的橡胶软管应放到肱动脉心搏点；

精确测量血压情况下也别说话，不必屏息，要当然吸气；

测血压需一次进行，若未完则应松掉袖带，歇息2～3分鐘再再次精确测量；

测血压全过程中如发觉血压有出现异常，应等候一会再重测。2次精确测量的间隔时间不可低于3分鐘，且精确测量的位置、姿势要一致。

刚开始精确测量血压时可手臂血压皆精确测量，假如手臂血压不一样，一般右臂的血压会稍高于右臂，纪录时要以高的精确测量数据信息为标准。

高血压病人需定时执行检测血压，最好是每一次都能订時间、定位置、定姿势开展精确测量，把所精确测量的血压值记下来，便于对比，开展自保健养生。

常见问题：

精确测量血压以前5到10分钟刚开始，就应当维持情绪宁静，使自身的精神平静下来。紧张焦虑、心态波动大、运动过量和活动以后精确测量的血压值全是不精确的。

与量血压的正确方法是怎样的？...相似的小知识：