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女孩怎么戒烟

场景/问题/来源

戒烟,女性,戒烟方法,如何戒

桃花還未開问：2020-12-25 13:52:22

知识/回答

女孩怎么戒烟呢？

桃花還未開问：2015-12-25 13:52:22关键词：戒烟女性戒烟方法如何戒

我要回答

我妹妹在跟男朋友分手之后心情一度低落，什么坏习惯都染上了，那次我还看见她在抽烟，在震惊的同时还是想让她戒掉这些坏习惯，女孩要怎么戒烟呢？

BT知识网小编解答：

抽烟对身体的伤害还是十分明显的，香烟中的尼古丁以及焦油含量是十分高的，若是长期接触容易引发心脑血管疾病，严重时还会造成肺部感染，此外在吸烟的过程中产生的烟雾对周身人也会造成危害，二手烟引发的疾病也是比较多的，建议引起重视，戒烟并不是十分困难的事情，首先需要分析抽烟的因素，对症下药，在烟瘾发作的时候可以通过嚼口香糖或是做自己喜欢的事情转移注意力。

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1、戒烟后应该如何清肺？

吸烟有害健康这是众所周知的道理。但是一般情况下，吸烟者一旦戒烟成功，那么身体内部系统会自动开始进行调整。正常情况下，几年之后，肺部会自己完成清理工作，无需紧张好担心。如果要是想加速身体好转和深度保养，那么建议尝试服用银耳百合汤，蜂蜜，萝卜，枇杷，川贝等等，这些食物可以帮助毒素的排除和吸附体内垃圾。多吃水果也会加速身体的清洁和新陈代谢。

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2、如何才能戒烟，有什么小妙招？

对于有烟瘾的人来说戒烟是一件很困难的时候，当你决定戒烟的时候你就应该对自己要严格苛刻，如在卧室，客厅不能抽烟，抽烟就会影响到家人，这样对你戒烟应该有点好处！

如果实在不行，看到别人抽烟的时候转移注意力，或者身上装点口香糖。

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