什么食物吃了不便秘
什么食物吃了不便秘
便秘是老人的常见问题，许多 老年人盆友都存有大便困难、长期不排便的便秘问题，一些老年人想根据吃药来治疗便秘，但便秘这类病只靠服药是不好的，许多 治便秘的药中带有泄药成份，只有协助老人一次圆满大便，却没法除根。老人便秘吃什么食物能够 减轻呢？
老人改进便秘的饮食搭配
1.平菇熬汤
将干香菇放进开水中侵泡20～30分钟，清洗后切碎，可添加汤中服用。1蛊司(折合28克)平菇含3克膳食纤维素。此外，香菇多糖(平菇中的一种营养元素)还具备防癌作用。
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