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三岁宝宝吃什么提高免疫力

场景/问题/来源

提高免疫力,幼儿,怎么吃,解决方法

梦剩哪一些问：2020-06-14 21:03:25

知识/回答

三岁宝宝吃什么能提高免疫力？

梦剩哪一些问：2015-06-14 21:03:25关键词：提高免疫力幼儿怎么吃解决方法

我要回答

有女儿有三岁了，但是总是生病，特别是到了换季的时候，老是感冒看着很心疼，不知道多给孩子吃什么食物能够提高抵抗力？

BT知识网小编解答：

幼儿身体抵抗力和大人相比也差的多，所以孩子很容易生病。生活中孩子容易生病不仅仅需要去正规的医院进行治疗，同时生活护理更是少不了。特别是饮食上，一定要搭配合理，并且三餐要按时食用，在给孩子吃肉类鸡蛋牛奶的同时，还需要补充水果和蔬菜，这样营养才能均衡。除了饮食还应该多带孩子进行户外运动，通过锻炼来增强孩子的体质，增加对抗疾病的能力。

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过多油脂摄取除了会造成肥胖，更会引起体内的发炎反应，造成免疫力下降，建议减少饮食中高油炸、空热量食物，像是油炸品、洋芋片、巧克力、精致糕点等。各种菇类中的多糖体，可增加免疫细胞T细胞的数量，具有提高免疫力的功用。建议大家可选择多样化的五行蔬果，以摄取不同功效的植化素。蔬果中富含不同抗氧化、调节免疫力的植化素，像是番茄当中的茄红素，具有抗氧化的作用;胡萝卜、南瓜、地瓜的类胡萝卜素可转化成维生素A，在黏膜细胞扮演重要角色。

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2、如何才能够提高阴道的免疫力呢？

阴道是女性非常重要的生殖器官，因此我们一定要好好的保护和清理它才行，平常如果你的阴道出现了什么问题，比如炎症等状况，一定要及时的去治疗才行，在生活当中，一定要注意卫生状况，每天都要清洗你的阴部，最好不要经常使用一些清洗阴道的试剂，因为这些试剂可能会阴道有一定的坏处，发生性行为不要太过于频繁，而且发生性行为时一定要注意卫生。

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