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老年人血脂稠怎么办

场景/问题/来源

血脂稠,老人,如何处理,解决办法

微笑着离开问：2020-02-20 23:32:37

知识/回答

老年人血脂稠应该怎么办？

微笑着离开问：2015-02-20 23:32:37关键词：血脂稠老人如何处理解决办法

我要回答

爷爷的身体这几年开始变得不好的，上次检查查了血管，他的血管现在都硬化了，而且血脂现在还偏高，血脂很黏稠，不知道老年人血脂稠应该怎么办？

BT知识网小编解答：

随着年龄的增长，老年人的血脂会逐渐升高，与平时的缺乏锻炼和饮食有很大的关系。平时需要多吃一些降血脂的食物，比如：蔬菜类的花菜，含有的膳食纤维量比较多，胆固醇含量低，平时应该多吃。辣椒的维生素C的含量是蔬菜中最高的，既能够补充维生素C也能降低胆固醇、血脂。大豆，含有非常丰富的优质蛋白，且胆固醇含量很低。平时多和菊花茶、苦丁茶等既可以清心明目又可以降低血脂。而且平时需要适当的锻炼。

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1、血脂粘稠的症状有哪些？

血脂浓稠是因为身体中的血脂含量过高所导致的，会产生的症状主要是包括身体会出现一定的供血不足，包括出现头晕，常常会觉得缺氧，还有四肢的酸痛感，有时候尤其是下肢，会无力站立，起床的时候会有站不稳和明显的眩晕感的情况出现。建议要在平时的饮食上不要再摄入过多的油脂，并且保持每天定时定量的运动，减少身体的脂肪含量。平时保持心情的愉快。

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2、如果血脂稠血压又低应该怎么办？

首先血脂稠的话平时不要吃脂肪含量多的食物，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，既能补充体内的维生素又能帮助调理血脂稠的症状，如果想要均衡膳食，可以适当的吃一些瘦肉，瘦肉中的微量元素丰富而且不含脂肪，适宜血脂稠的人食用，血压低的话可以多吃红豆红枣煲的汤，也可以在其中加些红糖，这样能有效的帮助补气养血，对血压低的症状是最好的，另外平时也要注意有适量的运动。

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