瑜伽哪个动作可以减肚子
—夜ヽ 醉残花问：2020-12-11 15:52:34
瑜伽哪个动作可以减肚子呢？
—夜ヽ 醉残花问：2015-12-11 15:52:34
我要回答
我听说瑜伽是一个养生的好方法，我本来是想让身体变得更健康，但是现在听说瑜伽还可以减肚子，但是不知道瑜伽哪个动作可以瘦腹呢？
BT知识网小编解答：瑜伽是近几年逐渐兴起的一种有氧运动方式，人们通过练习瑜伽不仅可以修身养性，还可以帮助减肥。不过瑜伽的动作招式很多，那么哪一种瑜伽运动可以减掉肚子上的赘肉呢？常见的瘦腹瑜伽动作有：桥式、单腿桥式、下犬式。不过要想减掉小腹上的赘肉，除了练习瑜伽之外，还要注意饮食。饮食中多吃富含纤维素的食物，保证肠道正常蠕动，避免脂肪堆积。
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