孕妇平血吃什么食物最好补

喝醉深知浓问：2020-06-28 16:10:10

孕妇贫血吃什么食物最好补？怎么调理？

喝醉深知浓问：2015-06-28 16:10:10

我要回答

我还在之前人体就较为孱弱，怀孕之后居然得到了贫血，觉得毫无疑问会影响到宝宝发育。医生说饮食搭配能够调养，应当多吃哪种食材补充呢？

BT知识网网编解释：

孕妇贫血一般 是缺锌或是欠缺叶酸片等物质引起的，一旦病发就需要立即开展合理饮食，避免会对胎宝宝成长发育造成比较严重的不好影响。孕妇在平时饮食分配时要留意补充铁制等，能够适度多吃蛋类食品、西兰花及其鸡肝等蛋白质食物类食材，还要留意分配各种各样的新鮮蔬菜水果，每日必须喝低脂肪高钙牛奶，隔几日就需要炖制鱼头汤、骨头汤等滋补养生人体，像核桃仁、花生仁和榛子仁等干果还要服用一些。

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