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吃生瓜子好吗

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吃生瓜子好不好？

桃花定终生问：2015-05-27 15:42:43关键词：生瓜子作用好处营养价值

我要回答

我这个人喜欢没有事情的时候吃瓜子，可是我喜欢吃熟的瓜子，吃起来特别的有味道，但是我朋友说我还是吃生瓜子比较好，吃生瓜子好吗？

BT知识网小编解答：

瓜子炒熟后其中有些营养会被破坏,对人体有益的微量元素会流失,而且加工过的瓜子生会有污染,所以喜欢吃瓜子的话就吃生瓜子吧。吃生瓜子有以下好处：瓜子补血，有利于头发的生长。生瓜子含有丰富微量元素,常吃生瓜子还能预防疾病的作用。生瓜子有人体所需的维生素E，能减缓衰老。吃生瓜子还能有益睡明，加强记忆力等功效。不过一次性也不能吃太多以免上火伤身。

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