女人失眠吃什么好
FAQ解答
女人失眠吃什么好,该如何护理?
忧蓝、似残梦问:2015-04-10 15:25:46关键词:失眠女性怎么吃饮食护理
我要回答
最近几个月,工作虽然很忙碌,我也非常累,但是到了晚上特别容易失眠,我也不知道是怎么回事,不知道该如何护理,改变失眠的现状呢?
BT知识网小编解答:
生活中很多人都曾失眠过,但是近年来,生活节奏不断加快,失眠的人也越来越多了,而引起失眠的原因有很多。比如说长期工作、生活压力大,精神心理因素的影响,生活环境导致等,而且有些人失眠还和饮食调理有关系。饮食上可以多吃一些清淡的食物,到了晚上不能吃的过饱,可以吃一些利于睡眠的食物,比如说牛奶、莴笋、莲子、百合、大枣、黑芝麻等。
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