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补肾的方法有哪些

场景/问题/来源

补肾,怎么调理,如何调理,调理办法

桃花运定终身问：2020-11-22 02:57:40

知识/回答

补肾有哪一些方法？

桃花运定终身问：2015-11-22 02:57:40关键词：补肾怎么调理如何调理调理办法

我要回答

补肾的方法有什么？哪一些是较为普遍的补肾食物或是是中药材或是是补肾壮阳的按摩方法，由于近期觉得到自身肾并不是非常好，要想清补一下人体。

BT知识网网编解释：

最先我们要给您一个定义，20几岁的年青人，不是需要补肾壮阳的，一般来说，人体不容易太虚，要是在平常的事儿上边掌握一个度，超出了这一度，补肾壮阳反倒便会变为伤阳，顺手牵羊补肾阳，随后再健脾，依据本身的标准要适度的补充，尤其是在冬季的情况下是较为合适食补的，常见的补肾脏功能的食材包含一些小动物的生殖器官，羊肉，壮阳的蔬菜苋菜，此外，中医针灸也是有一定的益处。

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韭菜籽有壮阳补肾益精的作用，所以不论怎么吃都是可以的。比如可以煮粥，把韭菜籽和大米放在一起煮，经常喝就会有作用的；韭菜籽、枸杞一起来泡水喝，效果也不错；还可以把韭菜籽和山药一起打成粉末，每天用开水冲服，对肾亏少精的人很有帮助；还可以把韭菜籽炒成黄色的，然后磨成粉，用黄酒送服下，壮阳的效果也非常的明显，但是要注意坚持服用一段时间，效果才会更好。

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2、脾肾两虚可以怎么食补啊？

脾肾两虚需要慢慢调理，如果虚的情况不是很严重，通过食补的方式是能够得到改善的，不过食补的方法起效比较慢，因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾健脾的效果，你可以试着每天喝一碗黑米粥，因为晚饭的时间是最适合补肾的，所以你可以将喝黑米粥的时间放到晚上。除了食补之外你还需要注意锻炼，以达到增强体质的效果，你可以试着在晚饭过后散步。

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