脱脂牛奶和全脂牛奶到底哪个好

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脱脂牛奶和全脂牛奶到底哪个好

﹂生﹂世﹂双人ら问：“这两天我们家人总是喜欢买一些脱脂牛奶回来，说脱脂牛奶喝了不会变胖，但是我担心营养价值就没有那么丰富了，我想了解一下脱脂牛奶和全脂牛奶到底哪个好？

2017-09-18 脱脂牛奶

全脂牛奶

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！脱脂牛奶是不含脂肪的，也不含有脂溶性维生素。全脂牛奶就是正常的牛奶。这种正常的牛奶就可以，富含优质蛋白质和矿物质，钙磷比例适当，利于钙的吸收利用，还含有维生素B，并且具有安神促进睡眠的作用。

2017-09-18

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