跑步会不会把腿跑粗

一季、又一寂问：2020-03-16 17:00:01

跑步会不会把腿跑粗啊？

一季、又一寂问：2015-03-16 17:00:01

我要回答

听有一部分人讲，慢跑会使腿变宽。造成 我还害怕去锻练去慢跑了，可是還是特想每日都跑步运动，慢跑究竟是否会使腿变宽啊？

BT知识网网编解释：慢跑分成快逃和跑步，长期性高韧性的快逃会使你的脚部迅速产生肌肉，使脚部看上去更胖，但一旦你减少抗压强度或终止训炼，大腿肌肉便会慢慢消退，这时候你看起来会比之前瘦得多，在慢跑全过程时会出许多 汗，因此这全部全过程便是消耗脂肪的全过程，那样不仅不容易使小腿肚长胖，并且会使全身减肥成功，快逃与跑步融合起來的实际效果更显著，因此安心的跑步吧。

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