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吃什么食物可以增肥

场景/问题/来源

增肥,怎么吃,如何吃,怎么食用

纯情小男人，问：2020-12-25 13:54:25

知识/回答

吃什么食物可以增肥比较好呢？

纯情小男人，问：2015-12-25 13:54:25关键词：增肥怎么吃如何吃怎么食用

我要回答

我的体质一直就是七十多斤，从来就没超过这个数，医生说我这样的话对身体是不好的，得健康增肥，所以我想问一下吃什么食物可以增肥？

BT知识网小编解答：

一般考虑可以进行有氧运动比较好，一般每天可以坚持跑步或者是骑自行车等运动比较好，可以帮助进行打开肺部，帮助呼吸更加的顺畅的，可以为增肥打下良好的基础的，最好是多注意一下。一般在运动后可以吃点蛋白质比较高的食物比较好，并且脂肪含量比较高的食物也是可以适当的吃点的，一般吃过后可以帮助快速的进行吸收的，这样下去长期坚持就可以看到一定的效果的。

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