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抽烟清肺这些食物是首选

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抽烟清肺这些食物是首选

知识/回答

烟中带有很多的烟焦油，长期性吸烟得话对肺脏的影响非常大，因此吸烟者一定要定期开展润肺。研究发现，吸烟者能够从饮食搭配层面开展润肺，例如适度多吃一些平菇、白木耳、番茄、萝卜、海带丝、花菜、太子参、枇杷果等，实际效果否很好。

1. 平菇——平菇中的蛋白含碳水化合物高达18种，还带有多种营养元素。平菇中的含糖量成份能使人体内的防癌细胞免疫魅力提升，其菌盖一部分还带有双链构造的脱氧核糖核酸，进到身体后会造成具备防癌功效的干扰素栓。

2. 白木耳——含有硒等营养元素，能提升肝脏的祛毒工作能力，维护肾脏功能，提高机体抗肿瘤的抵抗能力。

3. 番茄——番茄中的番茄素是一种对心脑血管病有非常好维护功效的物质，是一种较强的抗氧剂，能降低胆固醇、维护体细胞、提高人体免疫力，阻拦病变过程，并能降低心脏病的发病。

4. 萝卜——清热解毒生津止渴，散血活血，健脾养胃，止咳化痰清热解毒。假如想戒烟戒酒，能够把白萝卜切丝，依本人口感拌点盐或糖，作为零食吃，对戒烟戒酒有輔助功效。

5. 海带丝——止咳化痰、止喘、维护消化系统粘膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射性，还可提高心脏收拢力，有清脑功效。

6. 花菜——含VC比较多，更宝贵的是，它带有多种多样吲哚类化合物，可提升肝脏的对二甲苯羟化酶的特异性，提高溶解致癌物质个性特征的工作能力。

7. 太子参——可提高机体对各种各样危害刺激性的防御力，并提高人体内的物质新陈代谢，并有一定的抗氧气不足、延缓衰老功效。对抽烟造成的危害具较强的维护功效。最便捷的服食方式便是研磨成粉，每日自来水服用1~3克。

8. 枇杷果——枇杷果的功效也是许多的，润肺、止咳化痰、止咳化痰等，还可以将它与大枣一起熬汤喝下，酸甜可口，又可以维护肺。

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