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熬夜吃点什么好

场景/问题/来源

熬夜,饮食禁忌,饮食调理,注意事项

格式化、悲伤问：2020-06-21 15:58:19

知识/回答

熬夜的人吃什么才好啊？

格式化、悲伤问：2015-06-21 15:58:19关键词：熬夜饮食禁忌饮食调理注意事项

我要回答

我是一家贸易公司的员工，每到了月初就会有很多的事情要去忙，因此经常熬夜，所以我想知道经常熬夜的人吃什么才好啊？

BT知识网小编解答：

熬夜对身体的损伤是特别大的，这是因为熬夜可以让身体带来更多的不好影响，破坏正常的生理功能，说简单一点也就是破坏了生物钟，让身体的生命活动变得紊乱。因此在经常加班熬夜的这段时间里就一定要有一个好的饮食来调整身体的不好状况。多吃一些绿色蔬菜，还有新鲜的水果是很不错的。除此之外也要在工作一段时间以后起身运动一下，让身体不要过度的疲劳。

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准备一只新鲜的鲫鱼，让鱼贩给杀好洗干净。买一块营养豆腐，洗干净切成块。先把鲫鱼在锅里面煎白，然后加水和生姜开始煮，煮7成熟，加入豆腐，再煮熟以后，加入少量的食盐就可以喝了。

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