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总熬夜吃什么好

场景/问题/来源

熬夜,怎么吃,吃哪些,饮食调理

玫瑰與貓迷问：2020-04-10 20:58:47

知识/回答

总是熬夜的人吃什么东西好？

玫瑰與貓迷问：2015-04-10 20:58:47关键词：熬夜怎么吃吃哪些饮食调理

我要回答

你好，我老公是程序员，最近工作很忙，晚上回来还要加班到夜里两三点，我看他这么辛苦，想做些好吃的给他吃，请问总是熬夜的人吃什么东西好？

BT知识网小编解答：

你好，对于需要经常熬夜的人来说，一定要及时的补充一些食物，以免伤到胃部，容易引起一些胃部疾病。那么，经常熬夜的人吃什么东西好呢？小编推荐以下三种食物：

一，是牛奶，最好是热牛奶，熬夜的时候，感觉身体过于疲劳的情况下，喝一杯热牛奶，既能够提神，又能够养胃。

二，鸡蛋，也是熬夜必备食物之一，能够补充熬夜所消耗的蛋白质。

三，苹果，熬夜的时候，吃一个苹果，能够补充水分和维生素。

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准备一只新鲜的鲫鱼，让鱼贩给杀好洗干净。买一块营养豆腐，洗干净切成块。先把鲫鱼在锅里面煎白，然后加水和生姜开始煮，煮7成熟，加入豆腐，再煮熟以后，加入少量的食盐就可以喝了。

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