小小零食大功效养生又养颜

场景/问题/来源

零食

小小零食大功效养生又养颜

知识/回答

女性养生不可以粗心大意，只靠外抹不可以彻底消除要想漂亮的需求，一定要由科学饮食来相互配合，可是一说的吃，女孩子们又刚开始担心身型会走形，零食肯定早已都打入信用黑名单了，那麼有什么吃的能有健康养生美容养颜的作用呢?

花生仁：可防皮肤病

花生仁中含有的维生素b22，更是在我国住户平常饮食中比较欠缺的维他命之一。因而有心多吃些花生仁，不但能补充平时饮食中维生素b22之不够，并且有利于预防唇腭裂、眼圈发红瘙痒、脂溢性皮炎等多种多样病症。

柑桔：含有维他命C

柑桔、橘子、苹果等新鲜水果，含有维他命C，能缓减或阻隔色素的生成，美白皮肤，属偏碱食品，能使血液维持中性化或弱碱性，进而有运动健身、美容护肤功效。

南瓜籽和南瓜子：益脑

南瓜籽和南瓜子含有不饱和脂肪、胡罗卜素、过氧化物及其酶等物质，适度服用能确保人的大脑血容量，让人精神焕发、光彩照人。

核桃仁：可秀甲

核桃仁中带有丰富多彩的生长素，能使手指甲牢固不容易裂开另外核桃仁中含有大豆蛋白，能推动手指甲的生长发育。常吃核桃，有利于手指甲的秀韧。

朱古力：怡情养性

朱古力，有让人心情愉悦及美容护肤功效，能造成如打情骂俏时一样的身体反映物质。

风干牛肉：含有蛋白

风干牛肉、烤鱼片含有蛋白、铁、锌等，适食让人皮肤白里透红。

乳饮料：有营养成分

乳饮料，带有三分之一的牛乳，有时候还加强维他命和营养元素，是颇具营养成分的饮品之一。

健康养生美容养颜的零食如今都奋献了，大伙儿平常在办公室桌子上面备着这种，饱了那般福气也可以美肤。

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