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来例假可以减肥吗

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来例假可以减肥吗？

格式化、悲伤问：2015-12-25 13:18:12关键词：减肥瘦身生理期月经

我要回答

因为对自己的身材不是很满意，所以在服用减肥茶减肥，但是现在身上来月经了，不知道这时候在减肥对身体有没有坏处呢？

BT知识网小编解答：

在经期女性也可以进行减肥的。但是最好是不要喝减肥茶或者吃减肥药来减肥，这样的减肥方法对身体是非常的有害的。如果想要减肥，最健康的是运动减肥，但是经期女性的身体比较脆弱，所以运动量不要太大，以免导致月经量多或者腹痛、痛经的症状出现。可以进行不压迫腹部的瑜伽，或者散步、快走等运动，这样可以起到很好的减肥作用。在饮食上也可以适当的多吃牛肉等粗纤维含量高的食物，不会让脂肪堆积。

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艾灸肚脐还是能够起到一定的减肥的作用的，但是效果也是并不是那么的明显，所以大家也是一定不要把全部的希望都放在艾灸肚脐上面。平常的时候还是有很多的减肥的方法也是可以一起来进行使用的，效果也是非常的明显，同时平常的时候也是可以多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的或者是辛辣的食物，因为这些食物都是可能会导致出现肥胖的情况的，大家也是一定要注意。

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柠檬蜂蜜水是可以减肥的，方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。

坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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