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女孩发育吃什么好

场景/问题/来源

发育,饮食,如何吃,怎么吃

浪漫的烦恼问：2020-06-07 14:37:49

知识/回答

女孩发育吃什么好呢？

浪漫的烦恼问：2015-06-07 14:37:49关键词：发育饮食如何吃怎么吃

我要回答

最近发现乳房开始变大了，但是总感觉还是和同龄的人的要小好多，想补充些营养。一般女孩在发育的时候吃什么好呢？

BT知识网小编解答：

在发育期的女孩儿的饮食原则，主要是做到粗细粮均衡搭配，动植物的蛋白有效结合。最好是可以根据不同的季节，选择当季的蔬菜和水果，每天保证充足的维生素和矿物质。充足的蛋白质才可以保证人体肌肉，骨骼以及各个组织的正常功能。因此每天可以多吃豆类，以及牛奶。钙是制造人体骨骼的重要原材料，可以有效地增加骨密度。充足的维生素d可以保证骨头更加强健。

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